"Je ne ressens plus de plaisir sexuel…" Ce que me confient les femmes, et pourquoi ce n’est pas leur faute ?

Il y a une phrase que j’entends très souvent dans mon cabinet.Elle arrive après un soupir, une hésitation, parfois les yeux mouillés :

« Je ne ressens plus rien. Même quand je fais l’amour, c’est comme si j’étais absente… »

Elles sont nombreuses, ces femmes que j’accompagne, à venir avec ce sentiment d’avoir "perdu quelque chose". Comme si leur plaisir s’était envolé sans prévenir, sans raison. Et souvent, elles culpabilisent. Elles se demandent si c’est leur âge, leur couple, leur corps, ou pire… elles-mêmes.

Mais ce que je leur réponds, c’est ceci :

Ce n’est pas une panne. C’est un message. Et non, ce n’est pas de ta faute.

Ce que je vois derrière le "plus de plaisir"

Chez beaucoup, le quotidien a pris toute la place. La charge mentale, les enfants, le travail, les attentes, les frustrations non dites. Leur tête est pleine. Leur corps est épuisé. Et dans ce tumulte, le plaisir sexuel ne trouve plus d’espace pour exister car leur "libido" est bien ailleurs !

Certaines me disent :

• « Je fais l’amour pour lui faire plaisir, mais moi je n’y suis pas. »

• « J’aimerais retrouver du désir, mais je ne sais même plus ce que j’aime. »

• « Je me sens bloquée, figée, comme si j’étais coupée de mon corps. »

Et tu sais quoi ? C’est totalement légitime.

Le plaisir ne disparaît pas. Il attend qu’on revienne à lui.

Le corps ne trahit jamais. Il protège. Il alerte. Il appelle.

Il dit :

✨ « J’ai besoin de lenteur. »✨ « J’ai besoin de sécurité. »✨ « J’ai besoin qu’on me regarde autrement. »✨ « J'ai besoin de ... »

Alors non, tu n’es pas "cassée". Tu es peut-être trop sollicitée, trop exigée, pas assez soutenue. Et ton plaisir, au lieu de s’éteindre, s’est mis en veille.

Une première étape : l’écoute

Ce que je propose souvent, c’est de commencer par reprendre contact. Pas pour "réparer" ou "réactiver", mais pour ressentir. Un geste simple, sans attente : poser les mains sur ton ventre, sur ta poitrine, respirer. Te toucher sans but. Juste être là.

C’est souvent dans ces moments-là que quelque chose se réveille doucement. Un frisson, une chaleur, un soupir. La vie. Des larmes d'Amour pour soi .... tu n'es pas perdu, tun'es pas seule ...

Non, tu n’es pas seule.

Et tu n’as pas à faire ce chemin sans soutien.

🌿 C’est pour ça que j’ai créé ma SexoNews, une lettre douce et puissante où je partage chaque semaine des clés, des pratiques, et des mots pour que tu te sentes moins seule dans ce lien à ton corps, ton désir, ton intimité.

🌿 Des cercles de femmes pour évoquer ensemble ce qui touche le corps et le coeur des femmes. Un espace de non-jugement, un espace d'accueil, d'écoute et de bienveillance entre nous.

Tu veux une première clé ?

Commence par t’autoriser à ne rien attendre de toi. Prends 5 minutes par jour pour poser tes mains sur ton corps, sans but, juste pour sentir. Respire. Mets de la musique. Bouge sans réfléchir. Le plaisir revient souvent par la porte du silence, du jeu, de la douceur.

🧡 Et rappelle-toi : ton plaisir n’a pas disparu. Il attend d’être écouté autrement.

Séverine