Pourquoi consulter un sexothérapeute?

Briser les tabous pour mieux vivre sa sexualité

La sexualité fait partie intégrante de notre santé globale. Pourtant, lorsqu’elle devient source de souffrance, de gêne ou de questionnements, il est souvent difficile d’en parler. La sexothérapie, comme je la propose, offre un espace bienveillant pour explorer ses problématiques, en profondeur et sans jugement.

Mais à quel moment faut-il consulter ? Et que peut-on attendre d'un rendez-vous en sexothérapie ? Comment se déroule une séance ?

La sexualité est un pilier du bien-être

Comme je le dit à plusieurs reprises, la sexualité ne se résume pas à l’acte sexuel.

Elle touche à l’intimité, à l’estime de soi, à la relation à l’autre, à la communication, au plaisir, au consentement, à l'identité.

Lorsqu’un déséquilibre survient, il peut impacter d’autres sphères de la vie : couple, travail, confiance en soi, santé mentale, sphère familiale, relations aux autres ...

Consulter un sexothérapeute, c’est reconnaître que la sexualité mérite d’être écoutée et accompagnée, au même titre que n’importe quel autre aspect de sa santé.

Les raisons les plus fréquentes de consultation

Il n’y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" raison pour consulter.

Voici toutefois les raisons des appels et des consultants que je reçois :

• Troubles sexuels : éjaculation précoce, vaginisme, troubles de l’érection, baisse voir absence de désir, anorgasmie, douleurs pendant les rapports…

• Crises de couple liées à la sexualité : décalage de désir, infidélité, manque de communication intime, routine sexuelle…

• Doutes ou questionnements identitaires : orientation sexuelle, identité de genre, fantasmes…

• Conséquences de traumatismes : abus, violences sexuelles, culpabilité, honte…

• Recherche d’épanouissement : mieux comprendre son désir, développer sa sensualité, vivre une sexualité plus libre et consciente, connaître son corps, ...

  
  

Ce que fait (et ne fait pas) un sexothérapeute

Un sexothérapeute est un professionnel formé et certifié par un organisme de formation.

Il accompagne les difficultés sexuelles et affectives, en individuel ou en couple. Il peut être psychologue, médecin, thérapeute psycho-corporel ou autre.

Il écoute sans jugement, aide à identifier les causes psychologiques, émotionnelles, relationnelles des blocages, et propose des pistes pour cheminer vers une sexualité plus apaisée.

⚠️ Un sexothérapeute n’est pas un conseiller sexuel "pratique", ni un coach de performance. Il ne juge pas, ne donne pas de leçons, n’impose pas de normes. Il accueille la parole avec respect, quelles que soient vos expériences ou votre histoire.

Consulter, c’est aussi prévenir

Les demandes de consultations sont souvent quand la souffrance devient trop grande.

Il est aussi possible de voir un sexothérapeute à titre préventif : pour mieux comprendre ses désirs, améliorer la communication dans le couple, traverser un changement de vie (grossesse, ménopause, séparation, etc.), et c'est ce que je propose lors des ateliers, journée ou stages (couple et femmes).

C’est une démarche de responsabilité personnelle et relationnelle : prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres.

Briser les tabous, un acte de liberté

Parler de sexualité reste encore tabou dans notre société.

Consulter un sexothérapeute c’est :

• Refuser de subir en silence,

• Oser regarder ce qui fait mal, ce qui bloque, ce qui questionne,

• Avancer vers plus de clarté, de plaisir, d’harmonie

• Se reconnecter à soi, à son corps, à son désir, à ses valeurs.

Pourquoi vivre un accompagnement en sexothérapie avec moi ?

En tant que Sexothérapeute, mon éthique est de permettre de créer un espace d’écoute sécurisant pour aborder tous les questionnements sur la sexualité, pour offrir un espace d’expression en réhabilitant le corps grâce aux techniques psycho-corporelles (Sophrologie, EFT, Yoga, respiration, visualisation, créativité, méditation, mouvement de danse libre, auto-massage, massage en couple, rituel personnalisé, Rebozo, pratique de l'Oeuf de Yoni solo et couple, fleurs de Bach, stages en couple, journée autour de la sexualité féminine, Tantra de la femme et du couple...)

Consulter un sexothérapeute, ce n’est pas être "anormal", "en panne", ou "déviant".

C’est être humain, tout simplement. C’est reconnaître que la sexualité est vivante, évolutive, parfois complexe… et qu’elle mérite toute notre attention.

Comment se déroule une séance de sexothérapie avec moi ?

Dès la prise de contact, j'instaure un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Ce climat de sécurité est essentiel pour que la parole puisse être libre. Rien n’est "trop honteux" ou "inapproprié" : tout ce que vous vivez a le droit d’être exprimé.

1. Une première séance d’exploration

La première séance est souvent consacrée à :

• Comprendre votre demande, vos difficultés, vos questions

• Faire le point sur votre histoire personnelle, affective et sexuelle

• Identifier les attentes vis-à-vis du travail thérapeutique que je propose

• Poser un cadre clair (durée, fréquence, confidentialité, honoraires)

C’est une rencontre où l’on explore ce qui vous amène, sans obligation de tout dire tout de suite. Votre rythme est respecté.

2. Un travail progressif et sur mesure

Ensuite, chaque séance s’adapte à votre histoire, votre engagement, votre but. Les séances s'articulent autour :

• De questions ouvertes

• Je vous aide à mettre des mots sur vos émotions, blocages ou désirs

• J'identifie avec vous les schémas inconscients et/ou les croyances limitantes

• Je vous propose des exercices concrets (écriture, observation corporelle, exercices de couple ou de communication, respiration, dialogue cellulaire, EFT, sophrologie, etc.)

Mon parcours de thérapeute psycho-corporelle et pratique de la relation d'aide me permettra de vous proposer des approches corporelles, émotionnelles, ou systémiques.

En couple : un espace pour mieux se comprendre

En couple, les séances permettent de :

• Favoriser l’écoute mutuelle et la communication intime

• Sortir des accusations ou des frustrations répétitives

• Créer un espace pour parler de désirs, limites, attentes

• Repenser la sexualité à deux, au-delà de la performance ou de la routine

Je joue le rôle du médiateur neutre et vous permet de revenir sur les situations en les observant et analysant avec bienveillance, écoute et empathie.

Une séance de sexothérapie est un espace d'expression libre, sans tabou, pour mieux comprendre sa sexualité, retrouver du lien avec soi (et l'autre), et avancer à son rythme.

C’est un accompagnement, pas une prescription. Je n'ai pas toutes les réponses : je vous aide à trouver les vôtres, en vous reconnectant à vos ressentis, vos besoins et vos choix.

Se faire accompagner, c’est un pas vers soi. Un pas vers l'autre.

Un pas vers une sexualité libre et consciente.

Merci de votre confiance dans l'accompagnement de votre bien-être et santé sexuelle,

Séverine Juncker - Sexothérapeute et sophrologue